想减肥改怎样减？

我身高135cm，体重82斤，想减肥改怎样减，可以减肥不

b*** | 2017-08-12 14:19:26

全部答案（共2个回答）

病情分析：你现在如果想减肥的话是可以减的。
意见建议：想减肥是可以吃一些清淡的比如绿叶蔬菜，每天配合适度的运动比如每天都慢跑。

匣*** | 2017-08-12 15:55:01 30 9 评论

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要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

却*** | 2017-08-12 14:19:26 44 6 评论

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