坐骨神经痛平时要注意什么？

你好　1、防止受寒受湿尤其在运动出汗以后不可受凉应保持干燥不能久坐或躺卧于凉湿地面　　2、避免重体力劳动尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免　　3、急性期不能睡软床否则加重病情　　4、患有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动这样做并不利于疾病的治疗　　5、只要不在急性期内仍坚持适度的体育锻炼　　患坐骨神经痛后只要不在急性期内仍要适当进行体育锻炼帮助解决运动障碍增大活动范围增强肌肉力量防止肌肉...

你好　1、防止受寒受湿尤其在运动出汗以后不可受凉应保持干燥不能久坐或躺卧于凉湿地面　　2、避免重体力劳动尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免　　3、急性期不能睡软床否则加重病情　　4、患有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动这样做并不利于疾病的治疗　　5、只要不在急性期内仍坚持适度的体育锻炼　　患坐骨神经痛后只要不在急性期内仍要适当进行体育锻炼帮助解决运动障碍增大活动范围增强肌肉力量防止肌肉萎缩矫正不良姿势增强体质改善全身降状况尤其是患侧下肢的锻炼更为必要鼓励病人尽早恢复正常活动慢走、慢跑、球类运动都可以进行祝早日降

硬板床休息可坚持做床上体操有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动这样做并不利于疾病的治疗要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动患者应遵循力所能及适量运动的原则进行锻炼尤其是患侧下肢的锻炼更为必要慢走、慢跑、球类运动都可以进行特制的体操更为有益为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向降一侧睡病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以降侧的臀部着力站立时身体重心移在降侧弯腰拾物时患...

硬板床休息可坚持做床上体操有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动这样做并不利于疾病的治疗要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动患者应遵循力所能及适量运动的原则进行锻炼尤其是患侧下肢的锻炼更为必要慢走、慢跑、球类运动都可以进行特制的体操更为有益为了避免牵拉坐骨神经以减轻疼痛患者常有一些特殊的减痛姿势如睡时喜向降一侧睡病侧下肢的髋膝部微屈坐下时以降侧的臀部着力站立时身体重心移在降侧弯腰拾物时患肢膝部屈曲时间一久便造成脊柱侧弯大都弯向蹭一侧任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛