你这个考虑是跖筋膜炎,
跖筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症,位于足底足跟处.是一种比较常见的"跟痛症".
跖筋膜是一组宽大而厚实的软组织束,从足底跟部延伸至足底前部.有时在位于其靠近跟骨起点处的撕裂会造成炎症和疼痛.
跖筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛;足底有明显压痛点.严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感.典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时.疼痛有时较为剧烈,主要是因为当你睡觉时,自然放松双脚,使足底筋膜变短并且松弛;而醒来后即刻行走,会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛.睡着时,一般不会感到足底不适.而醒来后,通常多行走几步,活动开后疼痛会有所好转.但有时,当你坐下来不动,休息一段时间再行走,又会产生.在足底近足跟处,您通常可以按压到明显痛点.有时压痛较剧烈,且持续存在.
引起跖筋膜炎的原因有哪些?
1,年龄
年龄增大,全身的骨关节都会发生退变,足跟自然免不了也会退变.加上一些人的足部解剖结构比较特殊,就更容易患上跖筋膜炎.
2,着不合适的鞋
有时候穿的鞋子太厚,太薄或者太硬都会对足造成伤害,这样的鞋穿了等于没穿,和赤脚走在地上一样,受到的伤害也一样.一般来说鞋子的厚度要求在2-3公分,同时硬度要和正常的皮革硬度一样.最好要配上合适的鞋垫,较好的鞋垫是和脚的形状比较帖服的,可以减轻分散足部的压力.
另外您经常长时间穿着高跟鞋,包括西式长靴,那么跖筋膜也会因此发生挛缩.在你活动的时候,牵拉这层已经短缩的筋膜就会产生疼痛.尤其在早晨起床时,光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉.
3,体重增加
在体重增加时,很可能患上跖筋膜炎.正常情况下,在你的足跟骨下方有一层脂肪组织.体重增加时,在进行双足站立负重活动中,过多的重量会增加对这层组织的压力,而使其遭受破坏,引起足跟痛.因此减轻体重也是预防跖筋膜炎的重要措施.
4,运动过度
喜欢跑步锻炼的人也容易患跖筋膜炎.常在改变练习方式,增加跑步距离和频率时发生.特别是经常在高低不平的路面跑步,极易引起跖筋膜炎.
