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新乡哪个医院看失眠比较好难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡。
心理指导:您好,抑郁的发生与情绪的压抑有关,比如失去亲人的悲伤,没有足够的哀悼,或者对父母压抑的愤怒都容易导致抑郁,失眠可以由很多原因导致,有生理上的原因,也有可能是心理上的原因,比如焦虑、恐惧等情绪都容易引起这种情况。而且身心往往是互相影响的。可以多关注自己的情绪和感觉,无条件的接纳它们,情绪流动起来,抑郁就会消失。适度锻炼身体,尤其可以多做一些瑜伽之类的拉伸性运动,调整好自己的生活作息规律,如...
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心理指导:您好,抑郁的发生与情绪的压抑有关,比如失去亲人的悲伤,没有足够的哀悼,或者对父母压抑的愤怒都容易导致抑郁,失眠可以由很多原因导致,有生理上的原因,也有可能是心理上的原因,比如焦虑、恐惧等情绪都容易引起这种情况。而且身心往往是互相影响的。可以多关注自己的情绪和感觉,无条件的接纳它们,情绪流动起来,抑郁就会消失。适度锻炼身体,尤其可以多做一些瑜伽之类的拉伸性运动,调整好自己的生活作息规律,如果觉得自己需要外力的支持,可以请心理咨询师做一下心理咨询。通过与咨询师的互动处理好这部分问题。