最近嘴里出了几个溃疡疼死我了吃东西都吃不下去我这人比较注意皮肤保养所以基本不吃太辣的食物饮食方面很注意吃水果也很多所以搞不懂为什么突然间就长了闺蜜说可能是上火还有的朋友说跟牙膏或者牙刷有关？

健康指导：是有关系的，如果刷牙不当出现口腔的破损具有容易诱发溃疡的情况，其次口轻溃疡与维生素B族、维生素C的缺乏都是有关的，所以要注意维生素的补充，多选择食用一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，尽量避免吸烟饮酒食用一些刺激性的食物。生活中要注意劳逸结合避免过度劳累、熬夜、精力压力大等，容易导致上火的情况，也是溃疡好发的一个重要原因。要注意口腔的卫生清洁等。

口腔溃疡目前认为是一种自身免疫性疾病，当机体有消化不良，便秘，睡眠不足，感冒，精神受到刺激等引起身体抵抗力下降的原因时会引发。    口腔溃疡是一种自限性疾病，一般7至10天可自愈。症状严重时饮食宜清淡，不能过热。疼痛严重时溃疡面可涂丁卡因溶液，可减缓疼痛。目前有口腔溃疡的贴剂或喷剂，可选择使用。牙刷与牙膏与溃疡关系不大，但牙医建议三个月更换一次牙刷。