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一天中喝牛奶的最佳时间在什么时候？什么时候钙的吸收为最好？

秋*** | 2005-09-19 21:14:52

全部答案（共4个回答）

晚上喝，到了午夜，牛奶中的钙质可改变低血钙状态，不需调用骨骼组织中的钙了。还有,睡前喝牛奶可以安眠，能使人产生疲倦感，具有镇静作用。有助于睡眠

万*** | 2005-09-20 13:14:05 290 173 评论

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应该是早上
U*** | 2005-09-19 22:09:41 271 175 评论
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早晚各一次，大人一天的量为1000--1200毫升，儿童（4岁以上，12岁以下）一天的量为500--800毫升。饭后一小时左右喝牛奶效果最佳。

每天在日光下活动1--2小时对钙的吸收有很大的帮助。

秋*** | 2005-09-19 21:52:58 284 171 评论

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很多人都晚上喝,但是早晨喝最好
组*** | 2005-09-19 21:19:05 273 175 评论
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