是你的力量练习不够，另外，要多吃高蛋白的食物，可以考虑服用蛋白粉，当然如果你的脂肪层过厚也看不出来块，这种情况就的先减肥去脂了。
我男朋友最近也是这样,但是我很建议你去吃蛋白质粉,我也不知道好不好,但是他要吃,我查了很多资料,发现还可以你试试
加大运动强度和重量及次数.
首先，你要确定你所说的锻炼是什么样子的 有多大的强度， 每天晨跑会有块头吗，答案是否定的 简单点的，你所说的块头也许是指的是在手臂或上体上，那些地方最容易出现块头 那你只要做上体和手臂的长时间和大强度的运动就一定会出现块头 除非你已经有了很多快头
光经常是不行的。需天天在健身房里，用专用的器械。很难炼出来，要经过炼狱般的折腾，才能有少数人炼成。以锻炼身体为目的即可，不必刻意追求。
坚持经常锻炼
做爱
答：大斌健身网是比较有人气的健身网站。 里面的各种训练都有而且很具体。 （因为你的问题太宽泛了，每个部位的训练方式又不同，我只好给你个网站请你自己去搜索了）。详情>>
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答：你好： 根据你的叙述，有可能是功能性子宫出血。不必过分紧张，大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失，如果反复出现，或者流血比较多，可以到医院就诊。如果治疗多次效...详情>>
问：我好孕了吗我是7月2号Yj,周期28天，前天测到ZZY两道杠。可不知道为什么，前...
答：祝贺你!你应该是好孕了.不要太担心是宫外孕,别给自己这样的压力,再说你得再去医院确认是否真的怀上了,!祝你安好!详情>>
