气色很差怎么办？

我气色很差怎么办，而且一天的气色都有差异，有的时候看起来很好，有的时候看起来很差，是什么原因呢？

w*** | 2010-03-02 09:54:36

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l*** |2010-03-02 10:00:00 208 112 评论

一个原因可能是血液循环不好，休息和睡眠不够，缺少运动，等都会造成气色看起来比较差的，你可以适当增加运动，可以做下健身操或者跑跑步，如果是因为血气不好的话，可以适当补一补血。

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你的身体素质较差，所以一从事体力劳动，脸色就会变白，这说明你平时缺少锻炼，建议你要适当运动，每晚临睡前活动半至一小时，由散步，慢跑，速度由慢至快，循序渐进，平时注意休息，适当增加营养，这样你的身体才能逐渐好起来。

j*** | 2010-03-02 10:29:20 199 116 评论

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