脾气越来越不好，怎么面对女性更年期综合症？该怎么办好？

男人30还是一枝花，女人30以后可就变成豆腐渣了，更何况是40多岁的女人呢，女人30岁需要保养，40岁更需要保养，如果保养好可以让自己的身体焕发新春。平常要注意饮食和锻炼相结合，另外心态一定要放平和些，每天多开心一点。更年期的人易怒、易烦躁。每天多注意保养，多喝水，适当的运动，比如打打气排球或者羽毛球之类的，这样心情会好些。饮食上多注意食用那些对身体有益的食物，比如多食用碳水化合物，碳水化合物大量...

男人30还是一枝花，女人30以后可就变成豆腐渣了，更何况是40多岁的女人呢，女人30岁需要保养，40岁更需要保养，如果保养好可以让自己的身体焕发新春。平常要注意饮食和锻炼相结合，另外心态一定要放平和些，每天多开心一点。更年期的人易怒、易烦躁。每天多注意保养，多喝水，适当的运动，比如打打气排球或者羽毛球之类的，这样心情会好些。饮食上多注意食用那些对身体有益的食物，比如多食用碳水化合物，碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。也可以食用那些富含维生素的食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。在饮食的同时可以辅助食用有助于改善更年期综合症的保健食物，像绿色动力益康胶囊，具有美容养颜延缓衰老的作用，很适合更年期的妇女食用，我妈妈就是这个年龄段的，经常因为一点小事跟老爸争，特别是在大姨妈期间，我们都不敢惹事，害怕下班回家她不做饭给我们吃。