南京失眠症多梦易醒怎么办南京失眠症多梦易醒怎么办？

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爱*** | 2017-01-26 16:14:52

全部答案（共1个回答）

您好，失眠的原因有很多，体疾病造成的，生理造成的，心理、精神因素导致的，服用药物和其他物质引起的，根据您的年龄和性别可能是生理和心理的问题。
养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

我*** | 2017-01-26 16:14:53 44 2 评论

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