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胸部的锻炼方法有哪些？

胸部的锻炼方法有哪些?

5*** | 2016-07-31 15:21:56

全部答案（共1个回答）

呼吸方法：轻重量或开始试举时，可在下落时呼气，举起还原时吸气；而大重量或最后几次练习时，可采取一次呼吸法，即直臂持铃先深呼吸2次，接着吸半口气屏住呼吸，同时两臂下落，待举起还原时吸气，随后自然呼吸

爱*** | 2016-07-31 15:21:56 46 15 评论

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