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成都精神分裂医院电话?我总是觉得自己不开心,很烦很烦,对身边的人不信认,还经常生闷气,觉得自己委屈,还不愿意和别人说。
心理分析:从症状描述,存在明显的抑郁症状,而且对你的生活质量和人际关系造成了不利的干扰。心理指导:最好去医院做一个心身状态评估,因为需要详细的病史采集才能获得明确的诊断。另外,要注意改变行为习惯,多参加正常的人际交往,构建和谐的人际关系;即使表达和宣泄自己的不良情绪;参加文化体育活动,劳逸结合,保持心身活力。降低自我期待,承认自己和生活的不完美,给自己减压。