长期手淫怎么治疗长期手淫之后发现自己勃起硬度不够时间也很短了该怎么治疗啊？

您好，过度手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想之中，把精力转移到工作和学习上，戒除自慰习惯。    常见的治疗方法主要有：手术治疗、食疗、药物治疗、行为治疗、心理治疗，好的治疗方法就是进行综合性的治疗，首先在药物选择方面，一定要谨慎，可以用中药食疗方面：多吃点粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米...

您好，过度手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想之中，把精力转移到工作和学习上，戒除自慰习惯。    常见的治疗方法主要有：手术治疗、食疗、药物治疗、行为治疗、心理治疗，好的治疗方法就是进行综合性的治疗，首先在药物选择方面，一定要谨慎，可以用中药食疗方面：多吃点粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。不用刻意去补，心理治疗方面那就更简单了，只要不要有心理负担，保持自信就可以了，平时也可做做运动。比如慢跑等