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我想问下肾阳虚吃什么食物好?

你好,我想问下肾阳虚吃什么食物好?
丹*** | 2015-09-13 19:37:43

全部答案(共2个回答)

    2015-09-14 19:19:32
  • 阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒表现的体质。阳虚多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。自测体质见下表:
     
    发病倾向:阳虚体质发病常见面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应...

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    阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒表现的体质。阳虚多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。自测体质见下表:
     
    发病倾向:阳虚体质发病常见面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、脾、肾阳虚为常见。阳虚体质易患痰饮、肿胀、泄泻等病,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
     
    多运动。动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼,其特点是强度低,有节奏,持续时间较长。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
     
    注意保暖。腹背,小腹,腰部,脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚,搓后腰;空调要远离,尤其在出汗的时候,更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;拒绝熬夜,23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
     
    多吃温平补益食物:羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉,普洱,红茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鲈鱼,羊腰子,鱿鱼,芡实,羊奶,奶酪,草鱼等。冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,促生痰湿体质。
     
    海参对阳虚体质有很好的养生调理作用。海参补而不燥,滋而不腻,既可补肾阳又可滋脾阴具有“滋后天之脾以补先天之肾,“健脾胃以润五脏之功效。根据四季养生的规律:夏季养阳正适时,应该选择海参进补。夏天里吃海参会弥补体内阳气的不足,促进阴阳平衡以提高战胜疾病的能力,这样比到了冬天现吃海参滋补会收到事半功倍的效果。
     
    推荐海参菜谱:海参山药鸡汤
    1、准备好原料:草鸡 半只山药 1根海参 2只生姜 2片青蒜 适量鸡精 1小勺盐 适量料酒 1小勺胡椒粉 适。
    2、先把鸡加水,姜片,料酒煮熟,撇去鸡汤上的血沫待用。
    3、海参切成条加点料酒焯烫一遍。
    4、鸡肉去骨拆成肉丝。
    5、山药去皮切滚刀块。
    6、锅里少许油加热后加入处理好的山药,鸡肉,海参煸炒几分钟。
    7、加入鸡汤,鸡精,盐烧开再炖几分钟。
    8、撒点胡椒粉,青蒜就可以。
    少*** | 2015-09-14 19:19:32 47 4 评论
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  • 2015-09-13 19:37:43
  • 注意吃饭规律,一,少吃多餐,避免过饱或过饥.二,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等.三,病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂,香蕉,蜂蜜等能润肠的食物.四,禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等. 
    
    胃溃疡用药四不许
      1.不许服用解热镇痛药如阿司匹林、扑热息痛、水杨酸钠、去...

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    注意吃饭规律,一,少吃多餐,避免过饱或过饥.二,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等.三,病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂,香蕉,蜂蜜等能润肠的食物.四,禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等. 
    
    胃溃疡用药四不许
      1.不许服用解热镇痛药如阿司匹林、扑热息痛、水杨酸钠、去痛片等。这类药物退热效果较好,但对胃黏膜有较强的刺激作用。因此,有胃病史的人患感冒发热时,不应服此类药物。可以选用物理降温和中成药退热。   2.不许服用糖皮质激素   糖皮质激素具有抗炎及免疫抑制等作用,临床应用很广,但它可诱发或加剧溃疡病,甚至引起出血或穿孔。常见的有强的松、可的松、去炎松、地塞米松等。   3.不许轻易服用消炎镇痛药   消炎镇痛药常用于治疗关节炎等疼痛性疾病,对胃黏膜有较强的刺激和损伤。常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。因此,患胃病而又必须服该药时,要在饭后半小时或与胃黏膜保护剂同服,如有胃部不适应及时停药和对症处理。   4.不许自行服用抗癌药及抗生素   某些抗生素如红霉素、复方新诺朋片及抗癌药环磷酰胺、5-氟尿嘧啶等,均可导致胃黏膜损伤,应在医生的指导下正确使用,以防不测。
    
    
    肾阳虚,首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的。但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃 。当然,也可以通过食疗:
    杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
    肾虚 进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。   阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。   阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
    
    (竭力为您解答,希望给予【好评】,非常感谢~~)
    黄*** | 2015-09-13 19:37:43 44 4 评论
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