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得了乳糖不耐症怎么办？ 

得了乳糖不耐症怎么办？
s*** | 2014-10-24 02:21:57

全部答案（共2个回答）

    2014-10-24 16:32:26 
  • 不宜喝奶粉，会引起腹泻腹痛！通过其它方式和饮食补充营养！
    五*** | 2014-10-24 16:32:26 108 60 评论
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    • 2014-10-24 14:31:04 
  • 【乳糖不耐症】
1.进行测试，调整乳糖摄取量，找出适合自己的食用量
2.补充钙质，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而导致钙质不足
3.喝牛奶时配以其它食物
4.从每天的饮用量中一点一点增加，训练自己的可耐性
5.食用酸奶，最好是未经二次低温杀菌且脱脂的酸奶，在食用乳制品前吃一点，可减轻乳糖不耐的症状
6.吃奶酪或起司，特别是酦酵完全的硬奶酪
7.谨防填充剂，因乳糖是许多药物及营养补充品里的填充剂

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    【乳糖不耐症】
1.进行测试，调整乳糖摄取量，找出适合自己的食用量
2.补充钙质，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而导致钙质不足
3.喝牛奶时配以其它食物
4.从每天的饮用量中一点一点增加，训练自己的可耐性
5.食用酸奶，最好是未经二次低温杀菌且脱脂的酸奶，在食用乳制品前吃一点，可减轻乳糖不耐的症状
6.吃奶酪或起司，特别是酦酵完全的硬奶酪
7.谨防填充剂，因乳糖是许多药物及营养补充品里的填充剂
    E*** | 2014-10-24 14:31:04 135 54 评论
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