个人认为长冻疮主要跟体质有关，主要是不活血，局部血液不循环所致。如果是手上容易长冻疮（多数人情况），并且还未长，可以多搓手，使手活血，可以预防。如果已经长了，千万别干搓，尤其是温度变暖，长冻疮部位很痒时，这时如果抓，会加重病情，甚者弄破，留下疤痕。建议用香蕉皮（皮里，与果肉接触边）擦长冻疮部位，每天多次，干了又擦，会有所缓解。其次，在夏天时，可用新鲜的芝麻叶擦容易长冻疮的部位来预防，也蛮有效的！
此外，我还搜了一些方法，虽然有没试过，但希望能帮到楼主！
1.取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。
2.取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。
3.棉花焙焦研成细末，外敷患处，每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。
4.夏天取新鲜芝麻叶，在以往生过冻疮的皮肤处反复搓搽20分钟，1小时后用水洗净，可达到根治的效果。
5.将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。
6.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
7.将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
8.白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。
9.将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次。
10.在夏天，将独头蒜捣烂放在太阳下晒热后，趁热在冬季易发生冻疮的皮肤部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分钟，到了冬季原复发部位即可不再生冻疮。
11.用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
12.冬天洋辣子（一种毛毛虫，多见于柿树，绿色，毛能使人皮肤发红辣痛）在树干上壳子里的蛹磨碎涂患处，数次即可。
13.桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷却后即将患部浸于药液中，每日浸泡3次，每次20～30分钟；并用药渣揉搓患部，每剂可连用3天。一般用药10天以内，红肿、痒痛消失。此法简单、实用，且两年内不会复发。
14.“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
15.用海豹油有特效。
16.用小磨芝麻油泡樱桃，然后用油涂在患处。并用手搓，反复几次效果不错。
17.长冻疮了就用桔子皮和橙皮，姜，熬开了，再把脚放在上面慢慢的薰，，不时地放脚浸水，然后再收回，直到水不烫了，整个脚再浸下去！
18.用茄子或辣椒的枝煮水后趁热浸泡搓洗。
19.练习弹钢琴，效果明显。
20.辣椒用95%浸泡搽手，每天一次，一个疗程是一个月，有效。
21.把几滴“云香精”滴到较热水里，用这些水烫长冻疮的部位待烫了一段时间后再搽一次云香精。
22.冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
23.有一种土办法，有点恶心，用鸽子屎涂在患处，绝对有用。
24.桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
25.用柚子皮煮水，然后等水不很烫了，就把有冻疮的手脚用柚子水泡。很管用的。
26.用白罗卜的叶子和梗，剁碎了煮水，水开后泡脚和手，并用罗卜叶擦脚和水，一两次就好。
27.在未发冻疮前，尤其是夏天就开始用冷水浸洗患处。
28.鸡蛋一个，煮熟，去掉外皮及蛋清，留下蛋黄，放于铁勺中，文火烤至黄油析出，冷却备用，用时外敷患处即可。
29.睡前，霜涂手上，再带上薄手套。到夏天也如此。
30.用麻雀的脑花涂抹。
31.取一些槟榔的心和水煮开后借着高温泡手有特效。
32.生姜火上烤热，切片擦涂患处，可消肿止痒；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日数次。
33.苹果去皮绞碎熬膏，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次。
34.辣椒面撒于伤湿止痛膏上，贴患处；或辣椒5个，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁热洗患处15分钟，可消肿止痒。
35.用茄子根、干辣椒煎水，洗患处；或茄杆连根煮水，趁热烫洗患处，每日1－2次。
36.葱须、茄根各100克，煎水洗患处，每日1－2次。
37.鲜桔皮3－4个，生姜30克，加水2000毫升，煎煮30分钟，待水稍凉后浸泡患处，每次30分钟，水凉再加热。
38.山楂120克，水2500毫升，煎30分钟去渣，热洗患处，每日一次。
39.黄柏、桂枝各30克，当归、干姜各25克，红花、冰片各5克，干尖辣椒10个，用95\%酒精500毫升封盖浸泡15～20天，去渣用治疗，凡有冻疮史者，用上药提前涂搽7～10天后，一般不再发生冻疮。涂搽时，先将患处用温开水洗干净，待干后，再用消毒棉球蘸药涂搽即可，每天2～3次。
40.取桂枝、苏木各100克，细辛、艾叶、当归、生姜、花椒各60克，辣椒6克，樟脑30克，用75\%酒精3000毫升浸泡7天以上，用棉球蘸药搽患处，每日3次。此方去樟脑、酒精，有皮损者去辣椒，水煎洗患处效果较好，并可起到预防冻疮作用。
41.红外线照射30分钟，每天2次。也可以用电吹风。
42.用大葱的葱白榨汁来擦也很有效。
43.独角膏治疗冻疮疗效显著。
44.巧贴膏药治冻疮有效。
45.用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
46.冻疮初起：用尖辣椒煎水擦洗皮肤，可增加血液循环，预防和防。
