宜食食物：性温味甘辛,具有健脾补气,温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.（特别是羊肉,多吃点,温补,很好的.还有炒菜多放点姜,做汤可以放点胡椒） 忌食食物：性质寒凉,易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦,莜麦,绿豆,豆腐,菠菜,空心菜,茄子,黑木耳,金针莱,莴苣,冬瓜,芹菜,苋莱,茭白,黄瓜,苦瓜,西瓜,柿子,香蕉,枇杷,梨,桃子等;味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉,鸭肉,甲鱼肉,牡蛎肉,糯米等;具有利气消食作用,可损伤正气,加重虚寒的食物,如山楂,萝卜,薤白,香菜等. 食疗参考：红枣籼米粥：大红枣7枚,籼米50克,共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克,热食.
