气血两虚也是气血不足,中医对气血两虚的解决办法:以补气养血为主。中药:可服八珍丸、十全大补丸,建议还是在医生指导下用药
食疗供参考:
1、红枣木耳汤:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。
2、山药粥、苡米、糯米红糖粥、大枣枸杞红糖水等补充一些含铁的食物。
3、大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效。
服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适量,用文火炖煮2小时,食肉喝汤。