可以。
最适合骨性关节炎患者的运动方式有三种上，这些运动对骨性关节炎患者都 是安全有效的：
一、关节活动度训练
通过增加关节的活动范围，疼痛症状也会减轻，增加关节活动度的另一个好处便是能保持关节 的润滑，使膝关节能保持较商的活动水平，增加关节活动并的方法有游泳，推拿按摩，骑固定式自行车，另外，要保证每天都 进行功能锻炼，主动屈伸膝关节至最在范围。
二、肌肉力量训练
骨性关节炎患者有时会觉得膝关节打晃，不稳，特别是上下楼梯时，这是因为腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝关节，而且这种晃动会增加对关节的损害。如果肌肉力量增强，就能很快地对摇晃等失稳状态作出反应，吸收振荡应力，控制住膝关节，从而保护关节。
肌肉力量训练包括等长运动（推拉对抗静力阻力），和牵张运动，即不使关节 过度紧张，又能使关节增加力量和柔韧性，肌肉和韧带的伸展，运动以及，增强肌肉力量能够使患病关节强健起来，减轻作用于关节 的应力。例如，增强大腿的肌肉力量，就能减少作用于膝，髋等负重关节的应力。即使是一些简单的运动也是有效的，例如，散步，可使膝关节 的疼痛减轻30%左右。正如一些研究报告提出的那样，对因肌肉无力引起的骨性关节炎来说，这些训练尤其重要。冲击强度较低 的练习还助于稳定关节。有骨性关节的早期阶段，可通过等长运动来增强肌肉力量，所谓等长运动就是收缩肌肉，但关节固定在某一位置不动。等长运动有助于增强关节 的稳定性，保护关节，减轻疼痛。如果关节周围的肌肉有了一定的强度，你会发现走路或进行一般和日常活动时膝关节轻松了许多。
3、有氧或耐力训练
有氧或耐力训练对心脏也很重要，而且能控制体重，改善全身机能，这些训练甚至还能减轻某些关节的炎症。
应该强调一下，对患有关节炎的人来说，游泳可能是最好的运动，因为游泳不负重，又能锻炼肌肉的力量和耐力，骑自行车和散步也有好处，要经常练习，但每次练习的时间不宜过长。
上海开元骨科医院全体医务人员祝您早日康复
