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4岁宝宝缺锌怎么补? 我家宝宝4岁了,今天做了个微量元素的检查。其中,钙含量刚过最低标准,锌的含量最低标准是4,我家宝宝是2.8,这两样是不是都缺的很厉害啊?怎么办呢?
可以给孩子吃一些含锌的食物,如牡娠、花生、玉米花、猪肾等.另外也可以选择液体钙来补,如三精葡萄糖酸锌!
医生给推荐的是欣希安,同时给他做些富含锌的食物,比如各种粗粮,动物的肝脏,海鲜类,肉类还有鸡蛋等,坚果也是含锌量挺高的,
跟你说哦 牡蛎含锌很多的 给宝宝多吃点牡蛎吧 食补比药补好多了呢!
除了补一些葡萄糖酸锌或是锌硒宝这些营养品之外,多吃一些含锌和含钙多的食物。两样可以一起补,但是要有间隔。
三精葡萄糖酸锌,吃些含锌的食物
我给你来段书上的原话: 动物性食品是锌的主要来源,牡蛎、鱼贝类、肝脏、肉、蛋等含锌量丰富;干豆、粮食亦含有较多的锌,但吸收率低。锌的生物利用率:动物性食品>植物性食品,前者为35%-40%,后者为1%-20%, 锌对骨骼、生殖器官发育极为重要
如果缺锌,不吃饭,可以喝两盒补锌的。钙过一段时间再补