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母亲的饮食需要怎样注意?

母亲的饮食需要怎样注意?

宝宝吃母乳。母亲的饮食需要怎样注意? 宝宝吃母乳。母亲的饮食需要怎样注意?什么可以吃?什么不可以吃?请大家提醒下

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  • 不要吃辛辣生冷 和回奶的东西就可以了哦

    不要吃辛辣生冷 和回奶的东西就可以了哦收起

    蒋***

    2016-04-06 14:02:44

  • 你好,要注意营养的摄取,基本上要做到均衡饮食。均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素;哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖;均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则;哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视,由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多...全部

    你好,要注意营养的摄取,基本上要做到均衡饮食。均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素;哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖;均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则;哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视,由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 祝宝宝越长越可爱、全家身体健康。收起

    年***

    2016-04-06 14:02:44

  • 海鲜类爱过敏的,辣的爱上火.吃太酸的,都不好,还有凉的,爱拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,这是回奶的,可多喝些汤,如鱼汤,猪蹄汤等都是帮助下奶的,奶水会越来越多的 孩子妈妈不能海产品,凉的,辣的,鸡蛋,油大的,大人最好也别喝牛奶,也可以会引起湿疹的,

    海鲜类爱过敏的,辣的爱上火.吃太酸的,都不好,还有凉的,爱拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,这是回奶的,可多喝些汤,如鱼汤,猪蹄汤等都是帮助下奶的,奶水会越来越多的 孩子妈妈不能海产品,凉的,辣的,鸡蛋,油大的,大人最好也别喝牛奶,也可以会引起湿疹的,收起

    S***

    2016-04-06 14:02:44

  • 少吃起火的东西,还有凉的东西也要少吃。饮食要科学营养。

    少吃起火的东西,还有凉的东西也要少吃。饮食要科学营养。收起

    P***

    2016-04-06 14:02:44

  • 尽量多喝汤,这样才能保证奶水充足,另外饮食要清淡,不要吃太辣太凉的东西,不然宝宝很容易上火和拉肚子。饮食要有规律,不要爆饮爆食,不能饮酒。

    尽量多喝汤,这样才能保证奶水充足,另外饮食要清淡,不要吃太辣太凉的东西,不然宝宝很容易上火和拉肚子。饮食要有规律,不要爆饮爆食,不能饮酒。收起

    z***

    2016-04-06 14:02:44

  • 乳母的营养有两个要求:其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食既要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。饮食中保证一定量的肉类食物,多吃些新鲜蔬菜和水果。适当吃些粗杂粮,切忌不要偏食。忌食辛辣温燥的食物,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。不要吃冰冷、坚硬的食物,避免损伤...全部

    乳母的营养有两个要求:其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食既要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。饮食中保证一定量的肉类食物,多吃些新鲜蔬菜和水果。适当吃些粗杂粮,切忌不要偏食。忌食辛辣温燥的食物,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。不要吃冰冷、坚硬的食物,避免损伤胃肠和牙齿。不同身体状况与素质的乳母必须根据自己的实际情况,有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。乳母所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质,要比一般妇女多,但并不是没有限量。收起

    在***

    2016-04-06 14:02:44

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