得了骨刺怎么治疗？适合做哪些运动啊？

做些轻微的活动 

保守治疗，按摩 

这个要先治疗好的。 

要去医院诊治，平时慢步走，不要太累，还是要动一下的 
 全身都要动一动，但太痛了就要停下来，不然会受伤

好好中药保守治疗，现在患病期间不适合做激烈运动，只能做一些轻缓的锻炼，散步，保健操，打打羽毛球这些简单的锻炼。

患者可以使用保守的方法进行治疗，同时建议患者多注意休息 ，注意自我保护，养成良好的生活习惯，不要受累，可以适当锻炼运动，但是不要剧烈运动。

骨刺又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。本病的致病因素主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。由于该病和多种骨病症状相似，患者要了解症状，从而有效治疗，那么，骨刺怎么治疗呢？?? 
? ? ? 1、按摩与牵引：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨刺。按摩与牵引完全靠外力的作...

骨刺又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。本病的致病因素主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。由于该病和多种骨病症状相似，患者要了解症状，从而有效治疗，那么，骨刺怎么治疗呢？?? 
? ? ? 1、按摩与牵引：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨刺。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗骨刺的目的。 
　　2、理疗：药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织，其生理治疗作用除电流作用外，主要由导入药物离子的药理特性决定，直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法治疗骨刺的效果。 
　　3、手术治疗：手术治疗不是骨刺的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响骨刺患者生活时，可考虑手术治疗。 
　　4、药物治疗：目前西医对骨刺尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，骨刺病情易复发。 
? ? ? 请采纳！新手请见谅！