面对完全陌生的环境，完全陌生的人，幼儿能否尽快地适应将直接影响其社会化的进程和性格的发展。 分离焦虑是幼儿入园适应的最大障碍。 我们应有效地缓解幼儿入园分离焦虑，让幼儿成功地迈出走向社会的第一步。一、家长积极主动作好幼儿入园准备 (一) 提高幼儿生活自理能力 假如幼儿能在入园前习惯规律的生活，养成良好的习惯，具有一些简单的生活自理能力，如:学会独立吃饭、学会简单穿脱衣裤、基本自理大小便等。
幼儿学会一些独立生活的本领后，会更顺利地适应幼儿园生活，增强自信心，能较快地适应幼儿园中的集体生活，大大减轻入园分离焦虑。 (二)教幼儿大声清楚地表达自己的意思 (三)不要让幼儿过渡依恋 要让幼儿尽可能地与更多的人接触，可以经常去邻居家串串门，并有意识离开一段时间，家庭成员轮流带幼儿玩耍，而不是事事都依恋家里的某一个人 教幼儿，使幼儿对某一个人产生过渡的依恋，避免入园时发生严重分离焦虑。
(四)萌发幼儿对入园的向往之情 幼儿入园前，家长可经常和幼儿说说幼儿园的事， 平时与幼儿的交谈中，渗透一些对幼儿园充满向往的话题。诸如:“幼儿园好玩的玩具真多。 ”“宝宝长大了，可以去幼儿园学本领了。”切忌用幼儿园和老师来吓唬幼儿。
二、教师充满爱意，助幼儿适应集体生活 心理学研究表明:幼儿的情绪具有易受感染和相互影响、不稳定、容易外露等特点。做为在这一环境氛围中占主导地位的教师，言谈举止要更多的体现母爱的温柔、亲切、耐心，使幼儿尽快亲近老师，缓解幼儿分离焦虑。 (一)创设人文环境，建立归属感 在浓厚的人文环境中，幼儿有一种归属感。
尤其是教师亲切友善的妈妈般的关爱是对幼儿的一种接纳，也是建立彼此信任、适应陌生环境的基础。1、物质外加精神，共同奖励 为了建立与幼儿之间的感情，当幼儿入园后，教师可以延续一段时间天天送奖励“红五星”或“小红花”。同时教师还应以肯定的语气赞扬幼儿，如:“今天你来幼儿园真好!”“今天你一点也没哭!”等。
让幼儿每天都有惊喜，都能感受到教师的关爱。2、小名直至学名，逐渐过渡 称呼幼儿的小名，使他们感到像在家一般温暖。原来陌生的环境、老师、同伴变得亲切了，自然了，更易让人接近了。随着相互间距离的贴近，感情的增进，幼儿也逐渐消除了紧张恐惧的心理。
而幼儿对老师的称呼既可以是妈妈，也可以是老师，这样彼此间便自然形成了一种温馨和谐的氛围，幼儿逐渐产生了接纳、喜欢老师的情感。随着这种感情的逐渐深厚，教师尝试称呼幼儿学名，让幼儿感受自己在成长!3、语言乃至肌肤，充分爱抚 年龄小的幼儿希望得到成人更多的肯定关爱，教师应多看到幼儿的点滴进步。
除了对每个幼儿多用鼓励、赞扬的语言刺激外，教师还应多抱抱、亲亲、摸摸幼儿，抚摸他们的身体。通过教师与幼儿的身体接触与爱抚，让幼儿感到教师像妈妈般的关怀，让幼儿逐渐将对家人的感情转移到对教师的依恋。4、建立基本规则、促进适应 许多幼儿的哭闹，是因为生活中碰到了困难，如进餐、入厕、穿衣服等为了让幼儿尽快熟悉常规，并掌握其技能，减少教师的说教，我们创设了激发幼儿自己动手穿衣、入厕、进餐的图示环境，将这些环节画成形象有序的分步图，将常规要求物化到具体的图示中，用图示提醒幼儿，指点幼儿，幼儿轻松地看图有序学做自己的事。
同时，空间的围堵摆设要有效地控制幼儿不乱跑，以免发生危险将常规要求渗透在一日生活各环节，以促进幼儿更好更快地适应幼儿园生活。 三、家园携手，家长、教师相互配合 幼儿入园后，家长、教师应多沟通，多配合。对幼儿入园分离焦虑的缓解起到不可忽视的作用。
相信在家长、教师、家园携手共同努力之下，每一个幼儿都一定能尽快摆脱入园分离焦虑，更快地适应幼儿园集体生活，建立起最初的社会适应能力，为其今后良好的社会性发展奠定基础!。
3.改变关注方式，把关注的重点从孩子每时每刻的生活需要转向孩子心理成长的需要
答：少看电视，少玩电脑，多做保眼操，选择适当光线的学习环境。 爱护自已的双眼，对于青少年来说也可以防止眼睛因过渡的疲劳而导致视力下降。详情>>
