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重庆该怎么治失眠 

性别：女       年龄：42       地区：重庆 江北区
白*** | 2020-06-10 09:16:52

全部答案（共1个回答）

    2020-06-10 10:05:16 
  • 失眠主要表现为入睡困难、睡眠时易醒、梦多等。失眠会导致疲劳、困倦、无精打采、注意力不集中和记忆力丧失。失眠应该从心理和药物两方面来治疗。试着保持情绪，减轻生活和工作中的压力，多参加有氧运动。你可以吃更多的小米、苹果、红枣、酸枣仁、核桃和其他安神食品。你也可以进行药物治疗。建议慢性失眠患者去正规医院检查和治疗。
    说*** | 2020-06-10 10:05:16 0 0 评论
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