怎么把弹跳练到极限
弹跳很难练。很大程度是天赋，有的人不练也可以跳的很高。实在要练得话有很多种方法。我可以介绍几种。效果最快的溜冰，哈哈，溜完冰之后会比平时跳的高10mm以上，但是睡一觉之后又回到从前。另外就是练韧带，小腿和大腿。压腿把韧带拉开。小腿就用一本书放在地上用脚尖踩在边缘，跳绳也可以。大腿就是把一只腿提起，最好和地面平行，然后下蹲再站起。绑沙袋的方法不见得有效。只要天天坚持还是有成果的。
5***
2018-06-19 04:17:35
问：还是关于弹跳..
答：不大的` 不过拿板最高点有差别,不过会把握时间的,不差那3点能力` 能力80了,`级应该高了`凭你经验,不差3点`详情>>
问：怎样练弹跳啊？
答：经常跳绳或者楼梯。。。。用一只脚跳，尽量脚尖使力，下落时微下蹲。。。详情>>
问：本人178cm 臂展173cm 打后卫的 极限摸高3米10 15岁 请问我还能增加弹跳吗 怎样练习啊？
答：一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各...详情>>
问：剑侠1有没有级别极限?
答：详情>>
问：有一个疑问 人类的极限力量是多少?有人做过推测吗. 弹跳.力量.这些的.
问：关于篮球，弹跳
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