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我经常手淫导致精子外射。这会导致什么病?怎样减少?我现在手淫也就十几次!现在没事吧
经常手淫容易造成肾精亏虚,会造成腰酸腿软,记忆力减退,头晕耳鸣,畏寒肢冷等,建议节制手淫次数。一个月一到六次为适宜,多吃点补益肾精的食物,如核桃,黑芝麻,何首乌等,