呵,胖乎是因为吃的多。。妈妈的奶是很有营养的,哪怕不浓。想要浓的话可以多喝猪蹄汤鲫鱼汤之类,另外可以吃猪肝,猪心泡老酒。不过奶水太浓容易结块,一定要在保证乳腺畅通的情况下进补哦。
奶水比较浓,这是因为奶中的脂肪比较多的原因。 你的奶水稀,就是脂肪含量比较少。 其实奶水的营养与妈妈的饮食是很大关系的。 妈妈这时候一定要加强营养,奶,蛋,肉,鱼之类的多吃,这样子奶水质量自然就好了
多喝点猪脚花生汤,排骨木瓜汤,鲫鱼汤之类的汤。奶水比较清,如果多的话可以先把前面的奶挤出来再让宝宝喝。奶水分前奶和后奶,后奶白,含脂肪比较多。其实不管前奶后奶都有营养,等宝宝稍微大点吃的多了,就都能吃到了,只要不影响生长发育不要紧的。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。
遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
妈妈多吃点有营养的和多喝汤就可以了哦
可以增加营养,多买些有助于增加奶水质量的果蔬或肉类
答：1、母乳喂养要注意什么？ 母乳喂养的妈妈要保证乳汁的质量，应适当多吃营养丰富又易下奶的食品。如多喝些汤，吃些蔬菜、水果，避免吃辛辣食物，更不能吸烟、饮酒。必要时...详情>>
