最近流行中医养生啊？有哪些食物是养生的呢？特别是女性！

我们是做你好逗手打豆花加盟的，我们的主题是养生，在这一块，我们有自己的一些研究和见解。虽然称不上专家，但是仅供参考还是可以的！

1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。 
2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。
3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。 
4、蘑菇：含有丰...

我们是做你好逗手打豆花加盟的，我们的主题是养生，在这一块，我们有自己的一些研究和见解。虽然称不上专家，但是仅供参考还是可以的！

1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。 
2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。
3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。 
4、蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加食欲。
5、最重要的是多吃水果蔬菜，水果建议你多吃猕猴桃，甘蔗，柚子，马蹄。 
   甘蔗 补水补脾
   猕猴桃 补水补肝
其实吃的话 不管怎样 首先要保持愉快平和的心情  每天休息要充足规律  冬季还要注意保暖 吃什么蔬菜是一年四季都是差不多的 我认为  营养平衡就行了 我个人建议养生以食疗和茶疗为主。

资料来源：你好逗手打豆花加盟