颈椎疼怎样按摩

疼了再按智能缓解疼痛，不能有效的治疗！

颈椎病有四种，其中脊髓型禁忌按摩，其他三种按摩都可以，其实对不同类型按摩不一样的，你最好去医院查查，其中最常见的事神经根压迫型，这种可以做牵引。记住，脊髓型一定别按摩也别牵引。

颈椎病的自我按摩方法：
1、按摩百会
用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的...

颈椎病的自我按摩方法：
1、按摩百会
用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4、拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴 20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
5、按揉缺盆
以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方，耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10～20次，注意 动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。