因为跑步时穿气垫鞋不利于足弓，会伤害膝关节，还容易扭伤脚踝，所以跑步时最好不要穿气垫鞋，可以选择普通的跑步运动鞋。气垫鞋在鞋底的上部和下部之间设有能形成气垫的储气仓，能吸收部分反作用力，起到缓震效果，减轻脚的负担，还有利于弹跳运动的发挥，适合平时走路或者打球时穿。
跑步运动鞋是专门针对跑步爱好者设计的运动鞋，在跑步过程中，膝盖会受到冲击，一双合适的鞋能起到保护膝盖的作用，跑步鞋一般比较轻，鞋底没有气垫，不会将鞋跟垫高，跑起步来更加舒适。如何选择跑步鞋？选择跑步鞋时，可以选择脚跟比脚尖处更厚的鞋，但斜坡坡度不能超过6毫米，否则便容易受伤，可以选择带有网眼的跑步鞋，这种鞋的透气性更好，不容易出汗，要选择柔软度较好的跑步鞋，否则会使脚部受到挤压。
跑步鞋的鞋底要具有防滑效果，横向花纹的鞋底防滑效果更好，这样能够加大鞋底和地面的摩擦，鞋尖要有一定的翘度，因为人体自然站立时，脚趾部位会自然上翘，鞋尖有翘度的跑步鞋不会压迫脚趾。
答：爱是设身处地为她着想 疼一个女人的步骤：（首先是你俩要相爱） 帮助她（帮助别人就等于帮自己，帮她就等于疼自己） 做一半家务活（这样比较平衡） 关心她的健康和工作...详情>>
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答：你好！ 什么样的痣该去？ 面部或身体其它部位的黑痣多为良性，可与主人“和平共处”，无需作任何治疗。但有些痣需要加以治疗。 1）过大的痣 痣的大小有时可预示将来是...详情>>
问：干练的个性是怎样养成的？朋友们都说我很善良，可我还是希望自己能够更干练一些......
答：在于增强智慧； 提高阅历； 博学名人之功； 勤于生活实践！详情>>
问：生活会有烦恼,大家认为经常让你烦恼多是些什么事.除钱之外
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