怀孕吃什么好有没什么食谱？

怀孕吃什么好有没什么食谱，想要一个全面的 食谱，多吃什么好，都有哪些吃的（包括孕早期和后期的）谢谢啊 患者信息：女 30岁 新疆 乌鲁木齐 
病情描述(发病时间、主要症状等)：
孕妇只要是工作是站着的，累倒是不累，孕早期出血去医院检查没有问题，偶尔会吐，瞌睡，身体状况良好

想得到怎样的帮助：
想要一个全面的 食谱，多吃什么好，都有哪些吃的（包括孕早期和后期的）谢谢啊

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

别*** | 2016-03-29 14:06:03

全部答案（共2个回答）

孕期只要多吃水果 新鲜蔬菜 坚果类 饮食均衡就行

何*** | 2016-03-29 14:06:03 13 8 评论

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从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好

赤*** | 2016-03-29 14:06:03 25 5 评论

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