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去西藏旅游注意事项?

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去西藏旅游注意事项?

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    2019-02-03 01:35:44
  • 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 西藏早晚温差大,夜间平均温度是1℃,建议带上一件羽绒服或冲锋衣,一定要注意保暖,避免受凉而引发高反。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

    吴***

    2019-02-03 01:35:44

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