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我当初也和你一样,以下方法是偶自己摸索出来的,仅供参考 在洗澡的时候用水冲洗JJ,往包皮里冲水,等润滑之后,再用手将包皮往后拉,应该不会很痛,如果龟头能从包皮中露出来,那你要做的是,在接下来的二到三个月内,每周手淫2-3次,几个月后,你的包皮就不那么紧了,就能很自如的伸出来了。但是,如果你用手拉包皮都不能将龟头拉出,那就立即停止,你就要动手术了。试试吧!