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5月份西藏旅游注意事项?

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5月份西藏旅游注意事项?

5月份西藏旅游注意事项?

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    2019-02-03 01:27:58
  • 在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不要跑步,也不要做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。5月份拉萨白天22度左右,晚上3度左右,温差大,晚上盖好棉被,注意别着凉,记得带春装2件套,旅游冲锋衣。

    y***

    2019-02-03 01:27:58

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