主要是维生素B6烟酸叶氨酸、碳水化合物及人体所需的必须氨基酸蛋白质等等，给小孩子食用非常好，满足基能所需的微量元素，深紫色食物含VA较丰富，颜色深的蔬菜、水果含VA、VC、较高，正常每人每天蔬菜、水果500g（品种多为益），米饭300g，水1200ml，奶800ml(包括其他食物摄入量，正常需额外补充250ml），注意食物搭配多样化，好的东西也要适量，营养过剩的危害大于营养不良。建议查看WHO科学合理膳食搭配金字塔对你及家人健康及有好处。口诀：四只脚的不如两只脚的（鸡、鸭等）两只脚的不如没脚的（水里游的），希望对你有所帮助。
答：西双版纳特色美食。需要一整只的菠萝，去掉柄和过长的尖叶，并切掉顶端的菠萝盖，取出 菠萝心，将紫糯米浸泡7小时后放人菠萝壳里，盖上菠萝盖后煮到香气扑鼻即可。菠萝的...详情>>
