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我最近总是睡到半夜醒来再睡不着怎么办？ 

 我最近总是睡到半夜醒来再睡不着怎么办?连续好几天是这样,白天天精神不佳怎么办?
石*** | 2019-04-02 11:04:05

好评回答

2019-04-02 11:45:30
范*** |2019-04-02 11:45:30 64 44 评论 
您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊。
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其他答案（共2个回答）

    2019-04-02 11:19:20 
  • 你好,白天要少睡,下午可以适量的运动,吃饭了散散步,睡前喝杯热牛奶都有助于睡眠。
    D*** | 2019-04-02 11:19:20 169 110 评论
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    • 2019-04-02 11:13:52 
  • 你的情况不排除是肾阴虚引起的。可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸。
多食一些具有补肾固精作用的 食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
    只*** | 2019-04-02 11:13:52 64 44 评论
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