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长时间吃粗粮食品是不是会导致你的肠道没有油导致你的便秘的原因呢？

长时间吃粗粮食品是不是会导致你的肠道没有油导致你的便秘的原因呢？因为我有比较严重的便秘症状，又不敢吃难消化的东西，所以经常吃粗粮食品和水果还有就是喝有助于通便的茶，比如普洱茶之类的。但是同事说经常不带油性的东西你的肠道没油也会拉不出来，是不是的呢？在食物方便需要怎么调理才是正确的？

1*** | 2012-04-20 15:17:09

全部答案（共1个回答）

呵呵，多吃蔬菜瓜果是对的。如果你的大便很硬很干的话，确实应该吃点含油性的东西，比如芝麻，当然也可以喝点蜂蜜，吃香蕉。便秘的话还应该定期去蹲厕所，无论能不能拉出来。还要适当运动，多喝水。

小*** | 2012-04-23 22:56:19 81 36 评论

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