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什么减肥药最有效果?

哪个减肥药忌口少而且不会反弹?
2*** | 2011-05-29 19:24:06

好评回答

2011-06-05 10:54:21
2*** |2011-06-05 10:54:21 59 10 评论
这些药或许只适合懒人用,我觉得重在培养一种减肥习惯。所以我帮楼主找了一些比较好的预防肥胖和减肥的好习惯。我自己也在减肥,(第11点)是我的减肥经历。先看我找的一些减肥习惯,生活中的诸多不良的习惯和细节均可能导致您肥胖,所以我们要从小事抓起,多培养一些好的防止肥胖的习惯。那平常生活中要防止长胖要注意些什么问题呢?下面将给大家介绍十个预防肥胖的好习惯。防止长胖要注意些什么问题?

1、加热食品和生...

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这些药或许只适合懒人用,我觉得重在培养一种减肥习惯。所以我帮楼主找了一些比较好的预防肥胖和减肥的好习惯。我自己也在减肥,(第11点)是我的减肥经历。先看我找的一些减肥习惯,生活中的诸多不良的习惯和细节均可能导致您肥胖,所以我们要从小事抓起,多培养一些好的防止肥胖的习惯。那平常生活中要防止长胖要注意些什么问题呢?下面将给大家介绍十个预防肥胖的好习惯。防止长胖要注意些什么问题?

1、加热食品和生食均占1/2——每次饮食中,加热食品或生食各占一半,或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜,生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太多时,可用海带及醋和水果来调配。

2、长霉菌者不可使用——有的霉菌对健康有益,有些却能危害健康,其中有些含剧毒物或具致癌性。长霉菌表示保存时出了问题,不能食用。

3、每天摄取1500—2000卡路里的热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物,热量皆以此为限。正值工作壮年的男子,1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。

4、—日三餐,适当加点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,不利营养吸收。

5、每天以30种食物为目标,每日三餐尽量只吃30种食物。重复的食物只能算一种。吃生鱼片时,除了鲔鱼也尽量多吃其他鱼类。炒蔬菜时使用多种食物调料,这是秘诀所在。

6、不使用氧化、过期的食物——例如不用回锅油炒菜。就算不多,回锅油仍有氧化之虞。一旦氧化,会使身体形成生锈物质。鱼干长时间接触空气,即使没有过期也有氧化之忧。

7、食用季节性食物——现在的食物已没有季节性之分,但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜,秋天也选秋季蔬菜,不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵,却没有必要吃。

8、使用活的或新鲜的食物——蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点,因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食物也能顾及新鲜。

9、饮食不要到太单一 ——尽量吃多样食物,不要常吃一种食物。不可偏食,偶尔选择不常吃的食物,扩大食用范围。可选择西式食物,尽情享受饮食的乐趣。

10、烧火做饭时不可过热——水溶性营养素,用水长时间熬煮,会使营养素减半。油炒处理,太热会造成油迅速劣质化,使老化特质容易进入体内。

11、个人减肥经历——我这次用的淘宝的一款减肥药还不错,是我在那个叫朵美瘦减肥网的淘宝减肥药评价网买的靓姿果蔬美体素,效果真的蛮好的,当时就是看评价都是好评才买的,楼主可以去看下评价,我又去瞄了下这个月已经售出3909了,呵呵,满足下我的虚荣心。我已经吃了4天了,才找店家评价了,一共瘦了5斤。就是第一天晚上失眠,之后没啥感觉。总体很满意。

总之,肥胖大多数是因为不注意日常生活中的饮食规律导致的。想要防止长胖、成功减肥,就必须从日常饮食抓起。希望上面小编为大家献上的防止长胖要注意的10大问题能帮到大家喔!切忌了!~
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其他答案(共5个回答)

    2011-06-11 21:09:23
  • 茄子营养是极为丰富的,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在这里特别要说的是,维生素p的含量是相当高,是大多数蔬菜水果不可比拟的。维生素P可以使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,由此可见,多多吃茄子可以预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
    
    
      茄子的属性偏凉性,多吃可以让血压更佳的平稳,高血压患者吃茄子,他她健康网,还能增强血管的抵抗力,防止血管...

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    茄子营养是极为丰富的,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在这里特别要说的是,维生素p的含量是相当高,是大多数蔬菜水果不可比拟的。维生素P可以使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,由此可见,多多吃茄子可以预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
    
    
      茄子的属性偏凉性,多吃可以让血压更佳的平稳,高血压患者吃茄子,他她健康网,还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂。
    
    
      吃茄子有效增强身体内的抗氧化物的活性,降低自由基,从而达到阻击衰老的作用。茄子中所含的维生素E,能够防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可让身体血压中的胆固醇水平逐渐增长,对抗老防皱有着极大的作用。而且,茄子的热量非常之地,减肥者和老年人也不会有什么顾虑。
    
    
      吃茄子,增加了乙醯胆硷的释放,造成消化液的分泌增加和消化运动的增加。在炎炎夏季,还有清热解暑的作用。容易长痱子和容易生疮疖的人,不妨多吃一些茄子。
    
    
      茄子还具有清热止血,消肿止痛的作用。此时这是吃茄子的大好季节,不但物美价廉,而且口感上好。尤其是在没有胃口的时候,酱茄条是下饭的不错选择(本文转自 ,更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章,敬请关注他她健康网。)
    1*** | 2011-06-11 21:09:23 55 12 评论
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  • 2011-06-09 01:45:10
  • 正品左旋肉碱减淝药排行榜第一左旋肉减绿色减肥药瘦身减肥产品。效果还不错。很多朋友在吃这种减肥药。
    云*** | 2011-06-09 01:45:10 39 15 评论
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  • 2011-05-30 23:05:53
  • 现在患肾虚的人非常的多,那么肾虚怎么办呢?肾虚吃什么好呢?下面我们就推荐几种肾虚的滋补品。
    
    
      山药性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
    
    
      干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
    
    
      鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
    
    
      栗子性温,味甘,除有补脾...

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    现在患肾虚的人非常的多,那么肾虚怎么办呢?肾虚吃什么好呢?下面我们就推荐几种肾虚的滋补品。
    
    
      山药性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
    
    
      干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
    
    
      鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
    
    
      栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
    
    
      枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
    
    
      何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
    
    
      忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。(本文转自于 ,更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章,敬请关注他她健康网。)
    2*** | 2011-05-30 23:05:53 56 12 评论
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  • 2011-05-29 20:56:34
  • 减肥药都是减身体水分开始的。伤身还伤肾
    麻*** | 2011-05-29 20:56:34 24 18 评论
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  • 2011-05-29 19:31:38
  •       只要是减肥药,就都不好,都有副作用。最好是劳力结合,一边注意饮食,一边加强锻炼。
    黄*** | 2011-05-29 19:31:38 38 15 评论
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