胃酸过多自我调理
一、消除病因：
胃酸过多或反酸，应检查有无以下原因：
1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳，引起胃酸分泌功能紊乱，促使胃酸分泌增多；
2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；某些食物如红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸。
3、病理性原因：胃酸过多见于十二指肠溃疡、慢性胃炎、返流性食管炎等。如经常反酸，应做胃镜等检查，以明确原因。
二、药物治疗：
1、斯达舒,一次1粒，一日3次；或胃得乐2~3# 日3次 饭后嚼服；
2、必要时用抑酸剂——奥美拉克（20mg 1/日）治疗。
三、饮食调理：
做到饮食规律，定时定量，养成按时进早餐的习惯，零食可刺激胃酸增加；进食不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。避免刺激性食物、碳酸饮料、过食生冷、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、抗炎止痛药物等。
胃酸食疗法：
1、胃酸过多，宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
