您好 我今年22y 女 【背景】颈椎不好有5年啦 高三开始的吧。 如今前几个月备战考研每天低头看书近14h吧 现在不看了 我前几年一直不注意保暖。 我已经针灸，火罐10天了。还是难受。今年保暖工作也做好了。 【MR诊断报告】矢状面示生理曲度变直。椎体边缘变尖，信号正常。T2WI所扫椎间盘信号减低，颈3∕4 4/5 5/6 6/7 椎间盘后缘局限性突出，硬囊膜受压。脊髓信号正常。 【现在症状】我坐立不安，怎么睡都不舒服，尤其是右边肩膀总是动个不停。而且右边锁骨疼。（也许不是软骨炎。医生诊断结果不同） 【诊断意见】颈椎退行性改变 【医生建议】有的说锁骨疼是颈椎引起，有的说是软骨炎。有的让我理疗，有的让我只吃药，改善姿势。所以我很烦，不知道到底听谁的了。 还有个老专家，说不要运动。也很不耐烦。我想请问蛙泳可以吗？？ 真的很难受，所以上网求助 谢谢了~
