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演讲心情紧张怎么办

如何才能让自己在演讲的时候不紧张呢?

小*** | 2005-07-14 01:20:22

全部答案（共1个回答）

深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。 

笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。

这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。

快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。

P*** | 2005-07-29 00:59:53 356 195 评论

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