再补充一句: 千万不能看老谋子的《三枪拍俺(案)经期(惊)奇》,切记, 切记! 所以说, 月经不仅仅是女人的痛苦，也是男人的痛苦啊.........
寒性热性的一起吃 一综合就没事了
统统煮熟了吃。。。。。。
经期饮食注意事项 女性经期不要吃太热性食物 “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
经期不应禁食寒性水果。 骑车、游泳、、、、、都可以了，吃个水果怕什么？
答：这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。 月经期的健康饮食 （1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝...详情>>
答：太简单了。详情>>
