女人如何补血养颜？

固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1-2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女常年服用。参考资料： 

恩，鹿灵子的血胎粉还很纯呢？吃过，挺好的。

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大德康元教您如何补血养颜：

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。

严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，

女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。养血要注意以下几个方面： 

1、神养。心情愉快，保持乐观的情绪。

2、睡养：充足睡眠能令你有充沛的精力和体力。 
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大德康元教您如何补血养颜：

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。

严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，

女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。养血要注意以下几个方面： 

1、神养。心情愉快，保持乐观的情绪。

2、睡养：充足睡眠能令你有充沛的精力和体力。 

3、动养：经常参加体育锻炼，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、

叶酸和维生素B12等营养食物，如豆制品、黑芝麻、红枣、花生等。滋补膏方也是很不错的选择，

其中怀参阿胶桂圆膏最为受人欢迎，怀参阿胶桂圆膏精选了阿胶、大枣、山药、桂圆、地黄、黑芝麻、百合、

莲子等十六种药食同源原料，在日常生活中补气养血，从而达到良好的身体状态。 

5、药养。贫血者应进补养血药膳。用红枣、核桃、黑芝麻、阿胶、黄酒制成的五谷磨房固元如意膏有助补气血，

是女性养颜补血的佳品。长期食用可改善面色黯淡灰黄、黄褐斑等症状，使脸色红润，气色充沛。
大德康元： 

如果已经贫血了，那可能也肾虚，最好补补肾，肾不好了，慢慢也就不贫血了。
如果想问我怎么补，那需要知道你的一些情况，补肾分补阳还是补阴的。