肘部骨折后的康复训练

我是肘部尺骨冠状突骨折，打石膏45天，今天刚拆了石膏，手肘活动范围非常小，也就前后20度左右。接下来是做功能恢复训练。我只知道要手不停的伸缩，但有没有更具体的训练方法或者计划，比如怎么训练，练习哪几种动作，一天几次，一次持续多长时间之类的，希望大家认真的帮忙解答。非常感谢！
分不多了，不过我会给补上的！谢大家！

w*** | 2010-05-04 16:39:28

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w*** |2010-05-07 12:05:27 759 444 评论

拆了石膏后关节僵硬是石膏固定后最常见的并发症，不必担心。
功能锻炼可以改善，一般要求肘关节屈伸和前臂旋转同时进行锻炼，锻炼前可以用热水或中药洗剂局部烫洗10-15分钟，然后以键侧手握患侧腕关节被动屈伸，力量要柔和、缓慢，感到肘关节轻痛，逐渐增加活动范围，同时旋转前臂，每天2次，每次20-30分钟，被动锻炼后主动活动，时间不限，但是不能导致局部疼痛和肿胀次日不消退。

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打石膏只是固定，不是治疗，治疗是让骨折处尽快的长骨痂，伤着关节处必伤着筋。所以治疗骨折的同时还需要治筋。

建议不要盲目的训练，训练不是治疗，如果不小心还更容易对筋拉伤。

去当地找水平不错的中医骨科，一般好的中医骨科，骨折和筋都可以同时治的。一般骨折两个月就痊愈了，如果两个月都不能好的话，那就是医生的水平问题了。

断骨未愈合前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉、姜、高钙高蛋白食物等，...

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知*** | 2010-05-05 09:47:58 758 446 评论

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刚开始时是这样的，你不要做太重的活，活动不要太激烈，骨折地方长好是凸起的，骨头还很嫩，伤经动骨100天，你每天活动活动，多吃牛奶，骨头汤，鸡蛋，牛肉，牛骨髓

网*** | 2010-05-04 17:07:10 746 450 评论

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