求降压治疗方案

高血压患者的注意事项
  1.定期检查，并照医师指示服药，不可任意增减。
  2.饮食应清淡—低盐低脂。
  3.适当的运动。
  4.洗澡水不要太冷或太热。
  5.保持大便畅通，预防便秘。
  6.勿抽烟喝酒。
  7.保持理想体重，勿太胖。
  8.保持心情愉快，充分休息睡眠。
  9.定期量血压。
饮 食
 1.摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管...

高血压患者的注意事项
  1.定期检查，并照医师指示服药，不可任意增减。
  2.饮食应清淡—低盐低脂。
  3.适当的运动。
  4.洗澡水不要太冷或太热。
  5.保持大便畅通，预防便秘。
  6.勿抽烟喝酒。
  7.保持理想体重，勿太胖。
  8.保持心情愉快，充分休息睡眠。
  9.定期量血压。
饮 食
 1.摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。
 2.脂肪及胆固醇含量较高的食物，如：蟹、虾、鱼子、蛋黄、肉类等易导致动脉硬化，应适当限制。
 3.盐分摄取量应适合，每天摄取量在5公克以下
 4.糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。 
5.服用安全有效的保健品，如压维康

1、宜低盐饮食，食盐每天不超过5-10克，即一两的1/5-1/10，不吸烟，不喝酒；高血压患者可在饮食中适当增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品 ,并控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。每天饮牛奶 250克 ,吃鸡蛋每周不超过 4个。限制饮酒或最好不饮白酒 ,每人每日饮酒量不超过 20克。 2、选择对体力负担不大的运动如：慢跑、打拳、坐式气...

1、宜低盐饮食，食盐每天不超过5-10克，即一两的1/5-1/10，不吸烟，不喝酒；高血压患者可在饮食中适当增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品 ,并控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。每天饮牛奶 250克 ,吃鸡蛋每周不超过 4个。限制饮酒或最好不饮白酒 ,每人每日饮酒量不超过 20克。 2、选择对体力负担不大的运动如：慢跑、打拳、坐式气功等，也可按摩头面部，先两手搓热，反复按摩20—30次。促使血管平滑肌放松； 3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏食品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重； 4、从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压； 5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用药而导致“停药反跳现象”，勿轻易更改药物治疗方案； 6、保持大便通畅； 7、培养稳定而乐观的情绪、心平气和，避免激动。