我今年34岁，一到冬天，跟我一样的年轻人他们没有感觉到肢冷，但我自己觉得我的下肢总是寒冷，手也没有别人热，下肢从膝盖到脚总感觉冰凉。现在吃了“桂附地黄丸”（说是可以治疗：肢冷，温补肾阳呀），感觉也没有用，请问 需要怎么检查？ 吃中医药注意什么？
督脉阳虚。用八段锦两手盘膝固肾腰锻炼有效。具体做法： 松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。根据需要，多遍练习，必有成效。
