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请问喝凉茶对身体有什么影响? ?请问喝凉茶对身体有什么影响? ?
专家说,适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。但如果不知道自己体质的虚实寒热和变化,不注意据此正确饮用凉茶,会引起不良后果。大热天,很多家庭习惯从药店、商场买来凉茶或是买药材煲凉茶全家饮用,这种做法其实是不妥的。更有的人,在没有“火气”的情况下,也拼命喝凉茶“预防”,而且是不分药效地乱喝一通,这是很危险的。 专家告诉记者,中医认为,人的体质有所谓的“寒底”、“热底”等之分,调理应“热者寒...
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专家说,适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。但如果不知道自己体质的虚实寒热和变化,不注意据此正确饮用凉茶,会引起不良后果。大热天,很多家庭习惯从药店、商场买来凉茶或是买药材煲凉茶全家饮用,这种做法其实是不妥的。更有的人,在没有“火气”的情况下,也拼命喝凉茶“预防”,而且是不分药效地乱喝一通,这是很危险的。 专家告诉记者,中医认为,人的体质有所谓的“寒底”、“热底”等之分,调理应“热者寒之、寒者热之”。凉茶总体上来讲,性属寒凉,喝凉茶要根据体质饮用,不可一概而论。老人、小孩子及体质素来虚弱的人,长期服用药性苦寒的凉茶,易损伤人体的脾胃阳气,导致神疲乏力、多汗、易感冒、舌淡苔薄、脉弱无力等脾肺气虚症候,尤其是婴幼儿,脏腑娇嫩,苦寒药用之过量,会损伤小儿正气,反而影响小儿健康成长。 同时,专家还告诫一些特殊人群或处于特殊时期的人不要乱饮凉茶。女性生理期不宜喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态,会消耗掉不少体内的铁质,体质偏虚,此时应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果,胜过喝下过于寒凉的凉茶,否则容易损伤脾胃,出现口泛清水、头晕、胃痛等不适。准妈妈不宜喝凉茶。正值怀孕期的孕妇如果喝下了比较浓的凉茶,会影响心跳次数与频率,加重心肾负担,还是少喝为好。刚生孩子的妈妈不宜喝凉茶。刚生产完之后的产妇身体最为虚弱,应该以进补为主要任务,凉茶寒凉,会使产后妈妈的虚弱身体无法承受,会造成许多后遗病痛。小儿感冒时不宜喝凉茶。儿科专家认为,幼儿尤其是患感冒咳嗽的幼儿多喝凉茶并没有什么好处。小儿感冒通常是受风受寒导致的,多数病因不是体内火气旺盛,这种情况下如果经常喝凉茶,反而损伤了中焦脾胃和中阳之气,加重脾胃虚寒,干扰了营养的吸收利用,效果只会适得其反,可出现口淡、恶心、腹泻等症状,应以葡萄一类的温热水果代之。 同时,喝凉茶在时间上也十分讲究。专家认为,入睡前不宜喝凉茶。凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶。空腹时不宜喝凉茶。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。因此,专家告诫市民,千万不要空腹喝凉茶。