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适量吃不会胖。 从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,对有些人确实会有减肥的效果。 但是过多吃,不行。 西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥, 肥胖绝大部份是糖份的摄入过多,也就是营养学说的碳水化合物。
胖是因为体内的脂肪太多,多吃些含有纤维的食物.每天最少要排一次便.我是学营养的,还有不懂的来问我吧
发胖.去年夏天用吃西瓜代替晚饭,一月下来胖了5斤