憋尿是大家熟知的事情，几乎每个人都有过憋尿的经历。在生活中，大家经常会见到，电影散场后，人们争相冲向洗手间，解除内存；在一些重要会议的中场休息时，厕所人满为患；开出租车的司机大佬，经常没有适合方便的时间和地点，憋尿也成了习惯。还有许多白领女性，或者由于工作紧张忙碌，或者由于洗手间卫生状况不好，所以只有少喝水，少上厕所，久而久之，养成了少喝水和憋尿的习惯。
上海仁爱医院泌尿科专家指出，憋尿对人体是有害的，正常成人每天一般需要排尿4－6次，大多在日间，每次尿量200－400毫升，如果排尿次数过少，尿液长期潴留在膀胱里，就容易产生疾病。
憋尿可引起尿路感染医学上认为，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路粘膜也有杀菌能力。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。实际上，在临床，的确曾经出现过因尿路感染而引起肾衰竭直至死亡的病例。
憋尿可引起膀胱炎憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎?
憋尿可引起前列腺炎有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。开出租车的李先生就是因为长期憋尿，尿路的细菌大量聚集，细菌经过尿道蔓延至前列腺，引起前列腺炎的。
长期憋尿还可能引起膀胱损伤控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出小便的后果。
仁爱医院专家提醒，以上的疾病其实不难预防，只要保持正确健康的生活方式，多喝水，勤上厕所，患病的几率就会大大减少。但在生活中，有很多人因为职业或其他原因，不能适时上厕所，经常憋尿，比如除了出租车司机和工作紧张的白领外，科研人员、医生、还有许多沉迷网络的网虫等，都可能有憋尿的习惯。建议大家能够每隔两三个小时，抽出一点时间，适时排尿，以利身体健康。（仁爱健康热线：021-64688888）
长时间憋尿对膀胱有害
在日常生活中，因为塞车、开会、考试或找不到厕所而憋尿是常有的事，但是经常憋尿的话，却容易引起膀胱炎而导致小便失禁、小便酸痛或是尿血等不适。因为憋尿会使膀胱通往尿道的肌肉呈现紧张状态，久而久之弹性就变差。一旦发炎，尿道也常随之感染，因而引泌尿系统的障碍，患者通常痛苦不堪，必须立即就医治疗，而且一旦曾经有膀胱发炎的现象，日后又有憋尿情形或是身体太过劳累，复发的几率很高，最好多注意身体，并且养成勤上厕所的习惯。
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