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烟龄将近10年了,一天1包烟的样子,想戒烟,可是生戒很痛苦,有没有什么确实比较有效的戒烟药可以辅助治疗的?
如果你真想戒烟,“心药”在先。首先自己得有“我一定要把烟戒掉”的坚定信念,如果实在坚持不住,可以吃块口香糖、小糖果或小点心之类的小食品。在任何情况下都不要去拿烟、抽烟。把家里、办公室里所有的香烟全部收起或送人,所有烟具全部处理,再挂(或摆)一些可爱的画、花, 让房间里远离香烟的干扰。 祝你成功!
你的情况,戒断生理上对香烟的渴望,2-3天就可以,市面上有很多辅助你的产品销售,效果都好不错。 但戒断心瘾就要靠你自己的决心和毅力了,没有任何产品能帮助你。